Dolaze na praznici,i taj period u godini je uvek prepun kolača,koje pripremamo za svoju porodicu.Ovaj recept za mene je bio pravo otkriće,uživati u kolaču a ne imati grižu savesti.
Recept je vrlo jednostavan za napraviti,potrebno je zaista jako malo vremena,inamlo iskustva kad je pravljenje kolača u pitanju.
Ovu čokoladnu tortu mogu da naprave apsolutno svi,pored toga što je zdrava,jednostavna,i uz to jako jeftnina,sve što vam je potrebno:
165g čokolade ( tamne ili mlečne)
3 jaja
Moja preporuka je da odmah napravite duplu smesu, jer nećete moći prestati da jedete niti da se divite koliko može jedan kolač da bude ukusan.Naravno ovo je rezervisano za sve one čokoljpce!
Pogledajte u videu koji sledi,detaljno uputstvo kako da napravite ovaj fantastičan kolač,i da uživate u praznicima koji dolaze bez odricanja od slatkog.
Crna čokolada sadrži značajne količine dva važna minerala: magnezijuma i bakra. Samo 40 grama tamne čokolade obezbeđuje 15% svih dnevnih potreba za magnezijumom, koji je važan u proizvodnju energije, jake kosti, oporavak mišića i prenos nervnih impulsa. Ista količina obezbeđuje 34% dnevnih potreba za bakrom koji pomaže telu da proizvodi neurotransmitere, čime efektivno potpomaže kardiovaskulano zdravlje.
Pored ova dva minerala, crna čokolada sadrži i fosfor, kalijum i gvožđe.
Možda je najbolje da ostale slatkiše koje volite zamenite upravo – crnom čokoladom, pa ćete tako jesti manje kalorija, a imaćete veći uticaj na vaše zdravlje
Nessun commento:
Posta un commento