Joga-više od vežbanja

Čoveku nije oduvek bilo potrebno vežbanje. Nekad smo jednostavno više vremena provodili u pokretu, a hrane nije bilo u izobilju. Detinjstvo je bilo vreme igre kroz koju smo učili veštine bitne za preživljavanje, a kao odrasli ljudi smo morali stalno biti “u formi.” Danas je sasvim drugačije. Što je civilizacija naprednija, deca sve ranije prestaju s igrom i postaju nespretna, a odrasli konstantno pate od hroničnih ozleda i posturalnih problema.

Vežbanje joge kod kuće uz pomoć online programa i časova odličan je način rekreacije ukoliko vas mrzi da nakon posla napuštate udobnost svog stana. Odavno je poznato da je joga tip vežbanja koji ojačava čitavu muskulaturu, ali i duh i snagu volje, stoga je idealna za većinu ljudi.

Joga vam može pomoći da dosegnete mentalnu i duhovnu ravnotežu, da vaše telo radi kao sat, i da ga u tome prati i vaš duh. Otkriveno je da joga može da reguliše probavu, ravnotežu hormona, anksiozne napade, kao i nivo stresa.

Joga je tradicija sa dubokim korenima i nauka o ljdskom biću u celini.Predstavlja umetnost življenja u pravom smislu te reči,pa samim tim zahteva i ozbiljan pristup,od onog ko time želi da se bavi kao relaksacijom,unapredjenjem zdravlja,transformacijom ličnosti ili načinom života.